Podcast "Happy Little Souls - bewusst sein mit Kindern"

☯️ In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen.

🧘 Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.

🧑🏼‍🧘🧑🏼 Dann erzählt sie, wie Yoga für Kinder übersetzt werden kann und eine Stunde Kinderyoga abläuft. Sie erklärt, wie wichtig es für Kinder ist, auch mal in die Entspannung zu kommen und welche großartigen Erfahrungen sie damit gemacht hat. Kinder nehmen diese Momente der Ruhe wirklich dankbar an. 🙏

🙌 Ganz praktisch gibt sie noch Tipps, wie wir diese Ansätze selbst im Alltag mit den Kindern umsetzen können. 👌

❇️ Eine tolle Folge für alle, die schon immer mehr über Yoga wissen wollten und sich mehr Ausgeglichenheit für ihre Kinder wünschen.

🧘🤩  Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit. 😇☺️

🎋🌾 Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden. 🎋🌾

✅ Es ist meine erste „öffentliche“ Meditation. Ich freue mich wirklich sehr über ein Feedback, ob sie Euch gefällt. ‼️

🌟 In der heutigen Folge erzähle ich Euch etwas über Meditation. Es ist eine Einführung in dieses Thema, das eigentlich so komplex ist und doch so einfach. Du musst es nur tun.

🧘‍♀️🧘 Ich spreche darüber, was Meditation eigentlich ist und welche Arten von Meditation es gibt. Und ich kläre natürlich ausführlich darüber auf, wie positiv sich Meditation auf Dein Leben auswirken kann. 🧚‍♀️

🧘‍♀️🧘 Und ich erzähle Dir, wie Du kleine Meditationsübungen ganz einfach im Alltag, auch mit Deinen Kindern etablieren kannst. Wahrscheinlich stellst Du dann fest, dass Du ab und an meditierst, ohne es zu wissen. ☁️☁️☁️

🌟 Eine meditative Folge für alle, die noch skeptisch sind und gleichzeitig neugierig und gern mehr über Meditation lernen wollen. 🤓

💫 Die 2. Episode (40a), die heute online geht, ist eine schöne Anfängermeditation für Gelassenheit und inneren Frieden. Einfach mal reinhören und ausprobieren! 🙏🙌

🌀 In der heutigen Folge gehe ich auf die Macht der Gedanken ein und erkläre Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als „Hamsterrad“ bezeichnen. 🐻

🙆🏼 Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem „Außen“ einfach ausgeliefert.

🌀🌀 Ich erkläre Dir diesen Kreislauf an anschaulichen Beispielen aus Deinem Alltag als Mutter mit Job, Kindern und Partner und danach solltest Du wirklich anfangen, Deinen Gedanken genau zuzuhören… und sie gegebenenfalls in eine neue Richtung lenken. 🔄 🔃

✅ Eine wichtige Folge für alle, die verstehen wollen, warum sie im Hamsterrad feststecken und wie sie da raus kommen können. ♻️

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ In dieser Folge habe ich Silke Kromer zu Gast. Sie ist Businessmentorin und Numerologin.

❇️ Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert, nachdem ich bei Silke in einem Interview war. Und es hat mich sofort interessiert, ob Numerologie uns im Familienalltag nützlich sein kann. 🤔

💁‍♀️ In diesem Interview klären wir also zunächst, was Numerologie eigentlich ist und wie sie funktioniert. Anhand meines eigenen Beispiels geben wir eine konkrete Vorstellung davon, wie die Zahlen unseren Typ beschreiben können.

👉🏼 Wir diskutieren natürlich auch, was Numerologie nicht kann und was wir auf keinen Fall daraus schließen sollten. Denn auch diese Abgrenzung finde ich immer sehr wichtig. ☝🏼☝🏼

❇️ Außerdem sprechen wir darüber, wie diese Typologie für das Familienleben hilfreich sein kann. Wie kann es dadurch zu einem größeren Verständnis für die Eigenarten unserer Kinder und unseres Partners kommen? Auch hier gibt Silke schöne Beispiele aus ihrer Beratungspraxis mit diesem Tool. 🙌🏼

✅ Eine spannende Folge für alle, die sich dafür interessieren, ihre Kinder und ihren Partner besser zu verstehen.

🤩 In der heutigen Folge habe ich Stephan Landsiedel im Interview.

Stephan ist der Experte für NLP in Deutschland, erfolgreicher Unternehmer und 3-facher Vater. 🙋‍♂️

🙌🏻 Wir klären in diesem Gespräch, was NLP eigentlich ist und warum es uns im Umgang mit Kindern so gut unterstützen und inspirieren kann. Stephan spricht über Strategien, wie wir das Selbstbewusstsein von Kindern stärken können, warum wir ihre Stärken stärken sollten und wie wir die Neugier am Lernen erhalten können. 🧐👌🏻

🙌🏻 Er gibt uns Methoden an die Hand, wie wir mit Glaubenssätzen umgehen können – bei uns, aber auch bei unseren Kindern. Wir sprechen auch darüber, warum wir als Mütter nicht alles perfekt machen können und vor allem auch nicht sollten. 🙏🏻‼️

💞 Stephan schildert uns diese Tools anhand vieler Geschichten aus seinem eigenen Familienleben und gewährt uns sehr persönliche Einblicke in das liebevolle Sein mit seinen Kindern. 👨‍👧‍👦

▶️ 💖 Eine wirklich inspirierende Folge für alle, die Kinder haben oder mit Kindern zu tun haben. Unbedingt bis zum Schluss hören! 💖💖

⚛️ In dieser Folge geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Glaubenssätze.

🔆🔆  Es ist grundsätzlich lebensverändernd, wenn Du Deine Muster, Programme und Glaubenssätze erkennst und beginnst, sie zu transformieren.

👩🏽‍🎓 In dieser Folge erzähle ich Dir zunächst, wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so hartnäckig sein können.

👨‍👩‍👧‍👧 Außerdem spreche ich darüber, warum gerade wenn wir Eltern werden viele Glaubenssätze „um die Ecke“ kommen und uns in unserem Familienleben stressen und triggern. Dann wird es besonders wichtig, hinzuschauen, diese zu erkennen und bewusst zu verändern.  🙌

🙅‍♀️ Es gibt ein paar Glaubenssätze, die scheinen bei fast allen Müttern vorhanden zu sein. Zumindest hört man sie immer wieder. Genau die stelle ich heute in der Folge vor und biete Dir gleich Lösungen an, wie Du sie transformieren kannst. 🙅‍♀️🙋

💖 Eine wichtige Folge für alle Mamas, die sich nicht mehr länger von ihrem Unterbewusstsein stressen lassen wollen.

❇️ In dieser Folge habe ich Tina Pichler im Interview. Sie ist Familienmentorin für achtsames Elternsein und Hochsensibilität.

🔅 In unserem Gespräch tauchen wir tief ein in die Thematik „Hochsensibilität“. Wir besprechen, woran Du erkennen kannst, ob es in Deiner Familie ein Thema ist oder zumindest sein könnte. Wir erklären auch, warum es manchmal so schwer zu erkennen ist. Und warum es trotzdem wichtig ist, dass Du darüber Bescheid weißt. 💁🏼

🙆🏼🙆🏼 Wir geben auch Tipps und Hinweise für hochsensible Mütter, wie sie für sich selbst gut sorgen können. Hier erzähle ich auch einiges aus meinem eigenen Alltag als hochsensible Mutter von drei (hochsensiblen) Kindern. ☺️ 😊

👶 🧒 👦 Und natürlich sprechen wir auch über die Besonderheiten von hochsensiblen Kindern und wir wir als Mama darauf Rücksicht nehmen können, ohne sie aber zu sehr zu schützen. 👶 🧒 👦

🙋‍♂️ Zuletzt – weil es so oft vergessen oder übersehen wird – sprechen wir auch über die hochsensiblen Männer und Väter. Auch hier gibt es einige hilfreiche Hinweise für den Umgang damit in der Beziehung und im Familienleben. 👨‍👩‍👦‍👦

💟 Eine wichtige Folge für alle, die schon immer mehr über das Thema „Hochsensibilität“ wissen wollen. 💟

✴️  In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich für das wichtigste im Familienleben halte.

🤲🏻  Ich erinnere Dich daran, dass Familienleben ein Prozess ist, in dem alle miteinader wachsen und sich entwickeln dürfen. Jeder in seiner Zeit. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diesen Prozess bewusst anzunehmen und welche Chancen für alle darin liegen. 💁

🤲🏻  Der nächste Punkt handelt davon, wie großartig es wird in der Familie, wenn Du Dich als Mama dafür entscheidest, für Deine Ziele und Träume loszugehen und wie schön es sein kann, Ziele und Träume für die ganze Familie zu entwickeln. Hier erinnere ich Dich an die großen Träume, die Du sicherlich mal hattest. ⭐️ 🌟

🤲🏻 Und zuletzt spreche ich über die große Lebensfreude, die wir uns von den Kindern abschauen dürfen und die wir wieder ganz bewusst in unser Leben ziehen können. 😜

✴️  Eine wichtige Folge für alle Mamas, die in sich spüren, dass da noch mehr ist als der aktuelle Familienalltag und die endlich wieder große Träume angehen wollen.

💫💫 Die heutige Folge ist besonders magisch. Ich habe Ramona Zimmermann eingeladen, mit mir über ihren Weg und ihre Kommunikation mit dem Universum zu sprechen.

💁‍♀️ Ramona ist Mutter von 2 Kindern und lebt mit ihrer Familie in der Schweiz. Aufgewachsen in ärmlichen Verhältnissen auf einem Bergbauernhof entdeckte sie in jungen Jahren die „Persönlichkeitsentwicklung“ für sich und fing an, ihre Träumen zu verwirklichen. Vieles fügte sich für sie, aber immer war da der Wunsch nach mehr.

💥 In den letzten Monaten kam dann durch ein Coaching der geistige und finanzielle Durchbruch. Heute ist sie selbst Coach und hilft Menschen, ihr Potential zu leben und wirklich für sich loszugehen. 👸👸

💫💫 Ihre Geschichte ist wirklich verblüffend und sehr faszinierend. Sie erklärt, wie sie die Magie des Universums für sich nutzt und sich das Leben manifestiert, das sie wirklich leben will – mit Leichtigkeit und total erfüllt. Dabei beschreibt sie eindrücklich, wie wertvoll dabei ihre Kinder sind, von denen sie soviel lernen darf.

➡️ Eine wundervolle Folge für alle, die das Geheimnis des Universums (und der Kinder) verstehen wollen.

❇️ Im 3. Teil meiner „Vertrauens-Serie“ geht es um das Vertrauen, was wir unseren Kindern entgegen bringen sollten.

👶 🧒 👦 👧 Damit unsere Kinder einen gesunden Selbstwert und ein stabiles Selbstvertrauen entwickeln können, brauchen sie das Gefühl, dass sie Erfahrungen machen dürfen. Und dass Fehler dazu da sind, dass sie daraus lernen können. Und die Sicherheit, dass wir Eltern ihnen grundsätzlich zutrauen, richtige Entscheidungen zu treffen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. 💪🏼💪🏼💪🏼

In der Folge spreche ich darüber, warum das nicht immer so einfach ist und was uns oft davon abhält, den Kindern zu vertrauen. Ich erzähle wieder einige Beispiele aus meinem eigenen Familienleben. 😁

🧡  Mit einer „ultimativen Strategie“ gebe ich Dir wichtige Tipps, die Dir helfen, Vertrauen in Dein Kind zu entwickeln.

➡️➡️ Eine besonders wichtige Folge für alle Mamas, die ihr Kind gerne mal überbehüten und nur schlecht die Kontrolle abgeben können.

❇️ In dieser Folge habe ich Isa Zöller im Gespräch.

🌀 Sie ist Design your life – Coach und hilft Menschen mit der Methode des Design Thinkings ihr neues Leben zu kreieren. Die Methode stammt ursprünglich aus Kalifornien und ist für die Entwicklung von Software entwickelt worden und hält jetzt Einzug ins Lifecoaching. Diese Methode stellt sie im Gespräch vor. 🌀

👩‍👧‍👦 Isa erzählt ihren Weg von alleinerziehende Mutter mit sicherer Anstellung in ein neues Leben als selbständiger Coach. Wir sprechen darüber, zu welchen Zeiten wir wirklich kreativ sind und wie wenig das mit der Arbeit zu tun hat. Wir sprechen über „Work-Life-Balance“ und wie bzw. ob das für Mütter überhaupt erreichbar ist.

👍 Sehr inspirierend fand ich das Konzept, sich bei der Planung eines neuen Lebens für einen „Prototypen“ zu entscheiden und so erstmal einen Testlauf zu machen. 👣👣

✅ Eine tolle Folge für alle Mamas, die das Gefühl haben, dass ihre Work-Life-Balance noch nicht so ganz passt.

Diese Folge ist eine für mich ganz besonders schöne und hoffnungsvolle Folge.

Ich habe Verena Friederike Hasel zu Gast im Interview. Sie ist Journalistin und Buchautorin. Das Buch „Der tanzende Direktor“ erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Bildungssystem in Neuseeland, wo sie längere Zeit mit ihrer Familie gewohnt hat.

Das Schulsystem in Neuseeland folgt einer positiven und ganzheitlichen Sicht auf die Schüler und auf die Lehrer. Die Schüler werden in ihren Stärken gefördert, in ihrer Kreativität und Lebendigkeit unterstützt und jederzeit respektvoll und gleichwürdig behandelt. Die Lehrer werden in ihrer pädagogischen Arbeit unterstützt und wertgeschätzt.  

Schüler, die gern in die Schule gehen? Lehrer, die den Unterricht fantasievoll genießen dürfen? All das findet man in Neuseeland nicht nur an einzelnen Schulen, sondern quasi als landesweites „Curriculum“.  Über all das spricht Verena Friederike Hasel in unserem Gespräch und erzählt viele konkrete Beispiele aus dem Schulalltag, die das anschaulich machen.

Letztendlich wird klar, wie wenig es eigentlich bräuchte, das auch in anderen Teilen der Welt und auch in Deutschland umzusetzen: eine bewusst positive Haltung zum Lernen und zum Thema Schule von allen Beteiligten.

Und das macht irgendwie auch Hoffnung.

Eine wirklich wichtige Folge für alle Eltern und vor allem für Pädagogen, Bildungspolitiker, Schulleiter und … einfach alle, die sich im Bildungssystem sonst noch so tummeln.

💫 In dieser Folge geht es um das Unterbewusstsein. Ich habe Janine Walder aus der Schweiz im Gespräch. Sie ist Expertin für dieses Thema und hat sich außerdem auf das Unterbewusstsein der Kinder spezialisiert.

🙌🏼 Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und worin die Unterschiede zwischen dem erwachsenen und dem kindlichen Unterbewusstsein bestehen. Wie groß und wichtig das Unterbewusstsein ist und welche spannenden Funktionen es im Alltag hat erzählt Janine wirklich sehr eindrücklich und anschaulich, auch anhand schöner Beispiele. 👍🏼

🙆🏼 Für Mamas ist es besonders wichtig zu erfahren, wie wir unseren Kindern Selbstbewusstsein und Selbstliebe im Unterbewusstsein verankern können. Hierfür gibt Janine gute Tipps und Anregungen. 🙏🏼

💫 💫  Ein wirklich sehr inspirierendes Gespräch, das die ganze Größenordnung des Themas Unterbewusstsein sehr deutlich macht.

✅ Ein Muss für alle Mamas, die sich der Funktionen des Unterbewusstseins im eigenen Leben und im Leben ihrer Kinder bewusst sein wollen und sie positiv für ihr Familienleben nutzen wollen.

💫 In dieser Folge geht es um das Unterbewusstsein. Ich habe Janine Walder aus der Schweiz im Gespräch. Sie ist Expertin für dieses Thema und hat sich außerdem auf das Unterbewusstsein der Kinder spezialisiert.

🙌🏼 Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und worin die Unterschiede zwischen dem erwachsenen und dem kindlichen Unterbewusstsein bestehen. Wie groß und wichtig das Unterbewusstsein ist und welche spannenden Funktionen es im Alltag hat erzählt Janine wirklich sehr eindrücklich und anschaulich, auch anhand schöner Beispiele. 👍🏼

🙆🏼 Für Mamas ist es besonders wichtig zu erfahren, wie wir unseren Kindern Selbstbewusstsein und Selbstliebe im Unterbewusstsein verankern können. Hierfür gibt Janine gute Tipps und Anregungen. 🙏🏼

💫 💫  Ein wirklich sehr inspirierendes Gespräch, das die ganze Größenordnung des Themas Unterbewusstsein sehr deutlich macht.

✅ Ein Muss für alle Mamas, die sich der Funktionen des Unterbewusstseins im eigenen Leben und im Leben ihrer Kinder bewusst sein wollen und sie positiv für ihr Familienleben nutzen wollen.

❇️ In dieser Folge spreche ich über das Vertrauen, das wir als Mama in uns selbst haben sollten.  🙋‍♀️🙋‍♀️

🙌🏼 In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, wirklich sich und seinen Fähigkeiten als Mutter zu vertrauen. Zuviel ist im Außen, das uns immer sagt, da bist Du nicht perfekt, da hast du versagt, hier hättest Du anders handeln können. 🙋‍♀️

🗣🗣 Ich erkläre Dir in dieser Folge, warum es so wichtig ist, dass Du Dir selbst vertraust, Dir und Deinen Gefühlen und Deinen Handlungen. Sicher kennst Du das schlechte Gewissen, das uns als Mutter oft begleitet. Das weist letztendlich auf ein mangelndes Selbstvertrauen hin. Daher machen wir schon während der Folge zusammen eine Übung, die Dir sofort Selbstvertrauen für diesen Tag gibt. 💪🙏

▶️▶️ Nach weiteren Erklärungen, warum gerade Kinder es dringend brauchen, dass wir Erwachsenen uns selbst vertrauen, gebe ich Dir noch drei weitere Übungen, wie Du Dein Selbstbewusstsein stärken kannst. 🔅🔅🔅

✅ Eine wichtige Folge in diesen schwierigen Zeiten für alle Mamas, deren Selbstvertrauen nach der intensiven Familienzeit wieder etwas Stärkung gebrauchen kann. 🔅🔅🔅

In der heutigen Folge habe ich Tanja Priefling im Interview. Sie ist Expertin für Ordnung zu Hause und im Büro. Für sie ist Aufräumen und Sortieren eine Leidenschaft, schon von klein auf.

Wir sprechen darüber, wie Ordnung in einem Familienhaushalt alltagstauglich umgesetzt werden kann. Sie erzählt dabei sehr viel aus ihren eigenen Erfahrungen mit 2 Kindern.

Du erfährst, was die Grundlage für eine bewusste Ordnung ist, wie Du Deine Kinder zum Aufräumen animierst und welche Grundregeln einfach befolgt werden sollten. Und vor allem erfährst Du auch, wo Du mal loslassen darfst und entspannt bleiben darfst beim Thema Aufräumen mit Deinen Kindern.

Eine unterhaltsame Folge für alle Mamas, die es gern ordentlich zu Hause hätten.

🙏 In der heutigen Folge geht es um Dankbarkeit. Ich erkläre Dir, warum dankbar sein so wertvoll ist und welche positiven Effekte es im Leben sofort mit sich bringt. Außerdem spreche ich darüber, warum es wichtig ist, dass Du als Mama Deinen Kindern Dankbarkeit vorlebst. 🙋‍♀️✨

🙏 Ich stelle Dir außerdem drei alltagstaugliche Methoden vor, wie Du mehr Dankbarkeit in Deinem Leben integrieren kannst. Sie sind einfach und schnell umzusetzen und bringen sofort mehr Glück und Zufriedenheit in Dein Mama-Leben. ✨✨

🙏 Eine wirklich wichtige Folge für alle Mamas, die ihr Leben mit den Kindern bewusst genießen wollen. ✨✨💖

▶️ In der heutigen Folge habe ich Susanne Steinkampf-Sommer im Interview. Sie ist Berufungscoach für Mütter und hilft, nach einer längeren Familienphase wieder in den Beruf einzusteigen.

💁🏼👩🏼‍💼 Beim Finden Deiner Berufung geht es vor allem darum, zu erforschen, was Dich wirklich erfüllt und glücklich macht. Und nicht einfach das zu tun, was Du mal gelernt hast oder was Dir gerade begegnet oder angeboten wird. Wenn Du Deine Berufung lebst, dann weißt Du, wofür Du morgens aufstehst und Du brauchst auch keine Work-Life-Balance. Denn die Arbeit macht Dir Spaß. 💃🎉

🙌 Das klingt gut? Finde ich auch. In dieser Folge erklärt Susanne wie Du Deine Berufung aufspüren kannst. Und warum das auch und gerade für uns Mütter so wichtig ist. 🙌

💝 Vor allem in diesen Zeiten dürfen wir mal genauer hinschauen, ob unser Alltag uns das bietet, was wir vom Leben erwarten. Oder ob wir da noch etwas ändern können.

Ich wünsche Dir viel Inspiration aus dieser Folge.⭐️ 🌟 ✨

▶️ Ziele sind wichtig im Leben, denn ohne Ziele irrst Du „ziellos“ herum und kommst nirgendwo an. 😰

Trotzdem haben die wenigsten Menschen konkrete Ziele. Gerade bei Müttern ist es oft so, dass das „Außen“ die Ziele setzt. Ziele die das Kind erreichen soll, weil es sonst nicht konform ist. Oder Ziele, die im Job zu erreichen sind. Am Ende stehen die Mamas da und haben ihr Leben nicht gelebt, weil sie keine Ziele für sich hatten. 😧😧

❇️ In dieser Folge erkläre ich, warum Ziele so wichtig sind und gebe Anregungen und eine konkrete Übung, wie Du Ziele für Dich finden kannst. Außerdem erfährst Du, wie spannend es ist, sich auch als Familie Ziele zu stecken.👪 👨‍👩‍👧 👨‍👩‍👧‍👦 👨‍👩‍👦‍👦

Zusätzlich zeige ich Dir, wie Du Ziele am besten formulierst und wie Du sie am Ende auch erreichst.✍️📈

❇️ Eine tolle Folge für alle Mamas, die diese Zeit nutzen wollen für eine Besinnung auf neue Ziele für sich und die Familie. 🔆🔆

➡️ In dieser Folge habe ich Stefanie Gerdes zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema Schlaf bei Kindern und unterstützt Mütter dabei, ihren Weg zu einem gesunden Schlaf für ihre Kinder und sich selbst zu finden. 😴😴

Zunächst erzählt sie ihre Geschichte. Auch ihr Sohn hatte große Probleme mit dem Schlafen und es hat eine Weile gedauert, bis sie die Gründe dafür verstanden hat und das ändern konnte. Es kommt ihr heute in ihren Beratungen und Coachings zu Gute, dass sie die Thematik selbst erlebt hat. 😬😏

✅ Sie zeigt auf, welche Schritte Du gehen kannst, damit sich das Schlafverhalten Deines Kindes ändern darf. Und wie wichtig es ist, dass Du als Mutter bei Dir anfängst. Welche Fragen Du Dir dabei stellen darfst und welche Erfahrungen Du dabei machen kannst, erzählt sie anhand konkreter Beispiele.

Ich wünsche Dir für die aktuelle Situation viel Vertrauen, Zuversicht und Hoffnung. Ergreife die Chance dieser Zeit, wo mal nicht soviel anliegt, um das Thema „Durchschlafen“ liebevoll anzunehmen und anzugehen. 🙏🏻🙏🏻👼🏻

✅ Ein tolles Gespräch für alle Mamas, die endlich stressfrei mit dem Thema Schlaf ihres Kindes umgehen wollen.

Das Buch von Steffi bekommt ihr hier.

Zu ihrer Website geht es hier lang.

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😯 Hast Du Angst? Machst Du Dir gerade viele Sorgen? Das ist verständlich, denn die Angst ist gerade überall verbreitet. Die Corona-Krise hat uns fest im Griff. In dieser Folge geht es daher um genau dieses Thema: Angst. 😳

🙌🏽 Ich erkläre Dir, welche Arten von Angst es gibt und warum die Angst „nur“ in Deinen Gedanken ist.

Außerdem erkläre ich Dir 3 Möglichkeiten, mit Angst umzugehen. Damit möchte ich Dir Wege aufzeigen, mit der Corona-Krisensituation positiv umzugehen und handlungsfähig zu bleiben. Auch wenn es wirtschaftlich schwierig wird 🌍

❇️ Eine wichtige Folge für alle, die das Positive sehen wollen und nicht in Angst und Panik verfallen wollen. ❇️

In dieser Folge ist Nana Pfeiffer bei mir im Interview.

Sie ist Erfolgscoach und begleitet seit vielen Jahren Menschen darin, in ihre Kraft zu kommen und ihr Potenzial und ihre Träume wirklich zu leben.

Wir sprechen über die Kraft der Gedanken und wie wir damit unser Familienleben gestalten können. Welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt, erklärt Nana sehr ausführlich. Außerdem erläutert sie anschaulich, wie sehr wir auf das Unterbewusstsein unserer Kinder Einfluss nehmen und wie achtsam wir damit umgehen sollten.

Zusätzlich sprechen wir noch darüber, wie wichtig die 5 Sprachen der Liebe für unsere Beziehung zu unserem Kind ist und Nana bringt dazu ein schönes Beispiel aus ihrem eigenen Familienleben.

Sie stellt außerdem ihr zauberhaftes Kinderbuch „Lilo und das Geheimnis des ewigen Glücks“ vor, das ihr in einer Vorabversion in meiner Facebook-Gruppe erhalten könnt:
https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/

Das Buch kann ich wirklich von Herzen empfehlen, auch meine Jungs waren davon nachhaltig beeindruckt.

Das PDF, von dem Nana im Interview spricht und das den Zusammenhang zwischen Bewusstsein/Unterbewusstsein und Körper visualisiert, habe ich Euch auf meiner Facebook-Seite verlinkt:
https://www.facebook.com/happylittlesouls.de/

Ein tolles und eindringliches Interview für alle Mamas, die in ihrem Familienleben wirklich etwas positiv verändern wollen.

➡️  In dieser Folge habe ich Kira Liebmann zu Gast.

Sie ist Motivationstrainerin für Jugendliche und Erwachsene 🏋🏼‍♀️ und zählt mittlerweile zu den gefragtesten Rednerinnen zum Thema Motivation. Außerdem ist sie mit ihrem Podcast „Einfach motiviert als Eltern von Teenagern“ sehr erfolgreich. Sie hilft damit Eltern „die Pubertät ihrer Kinder zu überstehen, ohne wahnsinnig zu werden“. 😅😜

Wir sprechen über die Pubertät und was genau da im Gehirn der Jugendlichen vor sich geht. Außerdem erklärt Kira, was Motivation eigentlich ist im Unterschied zur Willenskraft und wie wir nicht nur uns, sondern auch unsere Teenager besser motivieren, zum Beispiel für die Schule oder die Hausaufgaben. 🧠👩‍🏫💪

Sehr persönlich erzählt sie aber auch ihren Weg zu ihrer Berufung. Ihr großes Anliegen ist es, dass Eltern auch und gerade in der Pubertät eine wirklich gute und vertrauensvolle Beziehung zu ihren Kindern behalten. Wie das im Familienleben am besten gelingt und wie sie es mit ihrer eigenen Familie lebt erklärt Kira anhand ganz konkreter Beispiele. 🙌

✅  Ein inspirierendes Gespräch für alle Eltern, die gerade auf die Pubertät zusteuern oder schon mittendrin sind. ✅

✳️ Werte sind ein sehr wichtiges Thema in unserem Leben. Sie können uns leiten und können uns glücklich machen. Wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind, können sie uns aber auch behindern und wir führen ein Leben, dass sich „fremdgesteuert“ anfühlt. ⛔️

🔅 In dieser Folge erkläre ich Dir, was Werte sind und woher wir sie haben. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, uns ihrer bewusst zu sein, sowohl für das eigene Glück als auch für das Familienleben und die Partnerschaft. 🔅🔅

➡️📃 Mit  einer Übung zeige ich Dir, wie Du die Werte ermittelst, die Dir wirklich wichtig sind und gebe Dir noch eine Anregung, wie Du das Thema Werte in Deinem Familienleben erfüllend umsetzen kannst.

🔅  Eine schöne Folge für alle, die herausfinden wollen, was ihnen wirklich wichtig ist im Leben. 🔅 🔅

❇️ Die inspirierende Geschichte einer Frau, die auf die Idee kam, eine Schule zu gründen. 🏫

In dieser Folge gibt es ein Interview mit Barbara Manke-Boesten. Sie ist Gründerin,  Leiterin und Geschäftsführerin der größten Privatschule in Schleswig-Holstein, der Leibniz Privatschule. 👩🏻‍🏫

🌐 In unserem Gespräch erzählt sie von der Gründung der Schule und den Schwierigkeiten, die es anfangs damit gab und wie sie überwunden werden konnten.

🌐 Die Schule arbeitet seit langem mit verschiedenen Bildungsexperten zusammen und Frau Manke-Boesten berichtet über das daraus entstandene pädagogische Konzept, das an dieser Schule umgesetzt wird. Sie erzählt von den wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Schüler am besten lernen können und wie das im Unterricht integriert werden kann.

🌐 Und sie verrät, was das wirklich Ausschlaggebende für gelingenden Unterricht ist und wo dabei die Herausforderung liegt.

❇️ Ein spannendes Gespräch für alle, die sich für ein funktionierendes Bildungssystem interessieren. 🏫

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Glück. 🍄🍀

Mit einer kleinen Übung mache ich Dich sofort ein bisschen glücklicher. 🤗

Außerdem erkläre ich die beiden Arten von Glück und gebe Dir die ultimative Glücksformel. Sie heißt WAGES und ist von Jörg-Friedrich Gampper, einem Glücksspezialisten, entwickelt worden. 🍄🍀

Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zum Glücklichsein zu geben, achtsam die Glücksmomente wahrzunehmen und zu genießen und sich auch mal selbst zu feiern. Zum Abschluss erhältst Du noch einen schönen Tipp, um das Glück dauerhaft in Dein Leben zu ziehen. 🍄🍀

Ich wünsche Euch ganz viel Freude und Glücklichsein mit dieser Folge. 🍄🍀

🗣 👥 In dieser Folge spreche ich mit Svenja Peccator zum einen über Gefühle, die uns im Familienleben immer wieder begegenen: Wut, Traurigkeit, Aggression. In der Kindheit haben wir oft gelernt, dass diese Gefühle unerwünscht sind und daher nicht gelebt werden sollten. Dann belasten sie uns aber noch viel mehr und führen dazu, dass wir uns sehr aufregen, wenn unser Kind diese Gefühle auslebt. Wie wir beide in unserem Alltag damit umgehen und welche Strategien es dafür gibt, bespreche ich mit Svenja. 🎙

💫💫 Außerdem reden wir über die Arbeit „Theki“ von Svenja, die damit unterbewusste Programme in uns aufspüren und auflösen kann. Programme, die wir während der Kindheit mitbekommen haben und die jetzt noch wirksam sind und unser Handeln oft bestimmen, auch wenn wir bewusst ganz anders agieren möchten. Hier kann „Theki“ helfen, schnell diese Muster aufzulösen. Wie das geht, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. 💫💫

💞 Es ist ein sehr persönliches Gespräch mit vielen Anekdoten und Beispielen aus unserem Alltag geworden und ich wünsche Euch viel Freude damit. 😊😊

Bist Du gerade auf der Suche nach einer Betreuung für Dein Kind? Oder Du hast schon eine gefunden, bist aber unsicher, ob es das richtige für Dein Kind ist? Du bist unsicher, ob die Tagesmutter gesund genug kocht oder die Räumlichkeiten der Kita oder des Kindergartens wirklich schön genug sind? 🧐

In dieser Folge erzähle ich von unseren Erfahrungen bei der Suche nach einer Tagesmutter. Wir haben daraus viel gelernt und dies möchte ich an Euch weitergeben. Denn oft haben wir viele Vorstellungen davon, wie eine perfekte Betreuung für unser Kind sein sollte – und vergessen dabei das wichtigste: Das Herz. 💖

Ich teile mit Euch die Erinnerungen an unsere Tagesmutter, der besten Tagesmutter der Welt. Ihr dürft erfahren, dass die Betreuung ganz anders sein darf, als ihr euch das vorgestellt habt und es einfach großartig ist, genau so wie es ist.

🌟🌟Ich wünsche Euch, dass ihr viele Impulse und Inspirationen, auch die versteckten, aus dieser Folge mitnehmt. 🌟🌟

Die Folge ist der besten Tagesmutter der Welt gewidmet…💞

In dieser Folge spreche ich mit Kirsten Notman über einen Teilbereich der Kinesiologie – dem BrainGym bzw. der Edu-Kinestetik. In ihrem Institut „Die Lernchance“ in Hamburg hilft Kirsten u.a. mit diesen einfachen Bewegungsübungen Entspannung, Konzentration, Achtsamkeit und Impulskontrolle bei Kindern und Jugendlichen zu fördern und gleichzeitig die Nervenverbindungen im gesamten Gehirn zu stärken.

Kirsten berichtet von ihrem ganzheitlichen Kinder- und Jugendcoachingprogramm, mit dem sie Familien hilft, Schwierigkeiten mit dem Thema Schule und Hausaufgaben mit einer neuen Sichtweise zu betrachten und dadurch zu entspannen. Sie erklärt, wie die Übungen aus dem BrainGym den Kindern helfen, in der Schule wieder ihr gesamtes Potenzial einsetzen und nutzen zu können. Blockaden durch Stress und Druck werden erkannt und gelöst. So können Lernerfolge verbessert und das Kind deutlich gestärkt werden. Nicht nur in den Leistungen, sondern auch im Selbstvertrauen.

Dieses Wissen finde ich unfassbar wertvoll und ich bin sehr froh, dass Kirsten uns in dieser Folge eine anschauliche und begeisterte Einführung zu diesem komplexen Thema gibt.

Hilfreich für alle Mütter, die zu Hause oft Stress mit dem Thema Schule und Hausaufgaben haben. Die Folge ist auch sehr empfehlenswert für alle LehrerInnen , die ihren Schülern neue Wege zu Lernerfolgen ermöglichen wollen.  

⌛️ ⏳ Vor kurzem habe ich das Hörbuch „Momo“ gehört. Es hat mich tief bewegt, als ich erkannt habe, dass die Vision von Michael Endes Geschichte fast Wirklichkeit ist: Eine Welt, in der alle nur damit beschäftigt sind, Zeit zu sparen, effizienter zu arbeiten, optimierter zu leben. Und auch die Kinder entweder optimiert werden oder weg organisiert werden, damit noch mehr Zeit bleibt, Zeit zu sparen. ⏱ 🕰

⏰ 🕰  In dieser Folge gehe ich dem Gedanken nach, wie es früher war, einfach mal Zeit zu verschwenden, einfach mal zu sein. Ohne Medien, ohne Konsum, ohne Hektik, ohne Druck. Denn das ist für mich das positive Gegenteil von dieser gestressten Rennerei. ⏲ ⏰

⏱ ⏲  Und ich mache drei Vorschläge, wie wir heute mal einfach nichts tun können. Nimm Dir einfach mal die Zeit für diese Folge und die Gedanken, die daraus entstehen. ⌛️ ⏳

In der aktuellen Folge wird es „spirituell“. 😇 Ich habe meine Heilpraktikerin Petra Dostal zum Gespräch eingeladen. Sie ist eine Frau mit sehr viel inspirierendem Wissen und vor allem auch eine sehr bewusste Mutter. Sie arbeitet in ihrer Praxis mit Kinesiologie, die vielen Menschen durch den Muskeltest bekannt ist. 💪

Wir sprechen darüber, was Kinesiologie ist und was sie kann. Aber wir sprechen auch noch über andere Ressourcen, die Heilung bringen können. Dazu gehören auch Engel und Engelenergien.  👼🏻💫 👼🏻 💫 👼🏻💫 Es ist eine fast mystische Thematik, aus der jede/r für sich mitnehmen darf, was für sie oder ihn passt :-). Ich persönlich glaube, dass das Bild von Engeln Kinder wundervoll unterstützen kann. 👼🏻💫

Und auch Krafttiere können vor allem Kinder ganz fantastisch stärken und daher haben wir auch über dieses Thema noch gesprochen. 🦈 🐊 🐅 🐆 🦓 🦍 🐘

Ganz besonders schön finde ich, dass Petra viel aus dem Nähkästchen ihrer eigenen Familie erzählt hat und es so sehr schön konkret wird, wie Kinder im Alltag mit diesem besonderen Bewusstsein aufwachsen und es anwenden können. ⭐️ 🌟⭐️ 🌟⭐️ 🌟

• „Gesunder Egoismus“
• Bescheidenheit
• Bewusstheit
• Herzensweisheit und 
• das Leben.

Charlie Chaplin hielt zu seinem 70. Geburtstag eine großartige Rede. Das Gedicht, das er vortrug, heißt: Als ich mich selbst zu lieben begann … 💞 In dieser und der nächsten Folge interpretiere ich die Aussagen der einzelnen Strophen des Gedichtes für Mütter. 💁🏼Wie kommen Mütter besser in ihre Selbstliebe? Und warum ist das überhaupt so wichtig?

Ich beleuchte ganz konkrete Situationen aus dem Alltag der Mütter und gebe Tipps, wie Du als Mutter besser zu Dir selbst stehen kannst und besser auf Dich selbst achten kannst.

Die Themen der heutigen Folge sind

🧡 Selbst-bewusst-sein

🧡 Authentizität

🧡 Respekt

🧡Reife

🧡 Einfachheit.

Als Mutter sind wir oft sehr fremdgesteuert und komplett im „Außen“ unterwegs. Dabei bleibt dann kaum noch Raum für Intuition. Eine gute Intuition erleichtert dir den Alltag mit deinen Kindern, denn du, bzw. dein Unterbewusstsein weiß am besten, was in der jeweiligen Situation oder auch bei den großen Fragen das Richtige ist. Intuition kannst du lernen, trainieren, wie einen Muskel.

In dieser Folge erfährst Du, was Intuition ist, warum sie so wichtig im Mama-Alltag ist und wie du sie am besten trainieren kannst?

Diese Episode ist Teil der Nova-Wissensparade. 

In dieser Nullepisode stelle ich meinen Ansatz eines bewussten Familienlebens vor. Mütter sind oft gestresst und angestrengt, weil sie alles richtig machen wollen mit ihren Kindern. Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Familienleben.

Nach meinem Konzept gibt es nicht die eine richtige Erziehung, es gibt nur viele Möglichkeiten, als Familie gemeinsam einen guten Weg zu gehen, voneinander zu lernen und miteinander zu wachsen. Familienleben ist ein Prozess. Die Grundlage für unser Familienleben sollte ein bewusster Umgang sein, mit uns selbst, mit unserem Partner und vor allem unseren Kindern.

Familie kann soviel Power geben und Magie sein, wenn wir wieder auf unsere Intuition hören und auf die unserer Kinder, den happy little souls. Darum geht es in diesem Podcast.