In der heutigen Folge habe ich Isabel Moss im Gespräch. Sie ist die Gastgeberin des Podcasts "Echte Mamas", der zu der größten Mütter-Community in Deutschland gehört. Wir sprechen darüber, wie sie an diesen tollen Job gekommen ist, wenige Wochen vor der Geburt ihres ersten Kindes. Dann erzählt sie uns von ihrer Geburt während des Lockdowns und die erste Zeit mit dem Baby. Sie spricht darüber, dass sie von Anfang an sehr intuitiv mit ihrem Sohn umgegangen ist und warum ihr das so gut gelingt.
In dieser Folge geht es um etwas, was wir alle sicherlich hin und wieder tun: Jammern. Ich erkläre Dir, warum Du überhaupt jammerst und vor allem erläutere ich sehr genau, warum das so schädlich für Dich und Deine Kinder ist. Natürlich erkläre ich auch, wie Du am besten damit aufhörst und gebe Dir hierfür einige Strategien an die Hand.
In dieser Folge habe ich Elisabeth Thießen im Interview. Sie ist auch Mama-Coach, spezialisiert auf das Thema Vereinbarkeit. Zunächst erzählt sie uns ihren Weg von einem Angestelltenverhältnis in einer Unternehmensberatung hin zu dem Job, den sie heute macht und liebt.
Und hier ist sie, meine Jubiläumsfolge: Eure Fragen - meine Antworten. Ich freue mich so sehr, euch die 52. Folge meines Podcasts präsentieren zu können. 1 Jahr „Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern“. Ich habe Euch gebeten, mir Eure aktuellen Herausforderungen und Fragen zu Eurem Familienleben zu schicken.
In dieser Folge erzähle ich Dir meine ganz persönliche Geschichte zu dem bewussten Familienleben, das ich heute führe. Ich möchte diese Entwicklung mit Dir teilen, denn es war ein spannender und teilweise schwieriger Weg, den ich gehen musste. Aber an einem bestimmten Punkt habe ich beschlossen, die Richtung zu ändern und die Verantwortung für mein Glück in die Hand zu nehmen. Die Veränderungen, die vor allem in meiner Familie seitdem spürbar sind, sind wundervoll. Wir alle profitieren davon. Und das ist auch für Dich möglich, wenn Du losgehst. Meine Erzählung darf Dich dazu inspirieren.
In dieser Folge habe ich Franziska Behlert zum Interview eingeladen. Sie ist Mentorin für Intuition und genau darum geht es diesmal. Wir sprechen darüber, was Intuition eigentlich ist und wie wir sie wieder entdecken und besser kennen lernen können. Welche Rolle der Verstand dabei spielt erzählt Franziska anhand ihrer eigenen Geschichte.
Diese Folge widme ich einem großen, tiefen, schönem Thema: Der Liebe. Die Inspiration kam aus einer meiner Coachingssessions, in der die Liebe zum Expartner eine große Rolle spielte. Wie schnell verdrängen wir sie. Daher geht es zunächst um einen Schlüssel, wie Du Beziehungen und das Glück und die Liebe darin aufrechterhalten kannst.
In dieser Folge habe ich Melanie Amelié Pump im Gespräch. Amelié ist Businesstrainerin für Vereinbarkeit und gibt Workshops in Unternehmen rund um dieses Thema. In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Thema Vereinbarkeit von Familie kam (natürlich, weil sie Kinder bekommen hat und sie das Thema total überraschend getroffen hat. :-))
Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ In dieser Folge geht es um die Lebensfreude. Einfach das Gefühl, Spaß und Freude im Familienalltag zu erleben. Das kommt leider oft zu kurz. Ich erzähle Dir zunächst, was Lebensfreude überhaupt ist und warum sie uns manchmal verloren geht. Wichtig ist hier hinzuschauen, ab wann Du vielleicht auch Hilfe, zum Beispiel durch ein Coaching, zu diesem Thema brauchst.
In der heutigen Folge habe ich Natascha Heistrüvers zu Gast im Interview. Sie hat sich in wenigen Jahren ein profitables Onlinebusiness aufgebaut - angefangen hat sie bei Null. Sie erzählt uns ihre ganze Reise. Von den Gründen, warum sie damit begonnen hat, über die ersten Ideen und Schritte bis hin zu den Durchbrüchen. Heute hat sie mehrere Standbeine, mit denen sie ständig Einkommen über das Internet generiert.
In dieser Folge geht es um das Thema Morgenroutine. Ich erzähle Dir genau, was eine Morgenroutine ist (Spoiler: eine Routine am Morgen *lach*) und vor allem erkläre ich Dir, warum sie so wirkungsvoll für Dich und Deinen Tag sein kann.
In dieser Folge habe ich die "Wutmacherin" Anita Raidl im Gespräch. Sie ist Eltern-Trainerin und Speakerin für das Thema Wut. Zunächst erzählt uns Anita ihre Geschichte, wie sie zum Thema Wut gefunden hat und was Zivilcourage damit zu tun hat. Schon dieses Thema ist sehr wichtig für Eltern sowie auch Jugendliche und Kinder.
In dieser Folge habe ich Eveline Schwarz im Interview. Sie bringt Kindern bei, wie sie positiv mit Geld umgehen können. Wir sprechen darüber, warum viele Kinder mit unguten Gefühlen und Gedanken gegenüber Geld aufwachsen. Eveline erklärt warum Glaubenssätze wie "Über Geld spricht man nicht" und "Geld verdirbt den Charakter" dazu führen, ein Leben im Hamsterrad zu führen. Sie berichtet aus ihren Kursen, was Kinder über Geld denken und beschreibt wie es möglich ist, diese Glaubenssätze zu drehen.
In dieser Folge geht es um Zeitmanagement. Als professioneller Business-Coach war das lange Zeit meine Aufgabe, Führungskräfte hierbei zu unterstützen. Im Familienalltag haben sich die klassischen Methoden für mich aber nicht bewährt. In dieser Folge erzähle ich Dir daher, was ich für wirklich wichtig halte beim Zeitmanagement und Organisieren des Familienlebens.
In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen. Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.
In der heutigen Folge erzähle ich Euch etwas über Meditation. Es ist eine Einführung in dieses Thema, das eigentlich so komplex ist und doch so einfach. Du musst es nur tun. Ich spreche darüber, was Meditation eigentlich ist und welche Arten von Meditation es gibt. Und ich kläre natürlich ausführlich darüber auf, wie positiv sich Meditation auf Dein Leben auswirken kann.
Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit. Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden.
In der heutigen Folge möchte ich auf die Macht der Gedanken eingehen und Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als "Hamsterrad" bezeichnen, erklären. Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem "Außen" einfach ausgeliefert.
In dieser Folge habe ich Silke Kromer zu Gast. Sie ist Businessmentorin und Numerologin. Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert, nachdem ich bei Silke in einem Interview war. Und es hat mich sofort interessiert, ob Numerologie uns im Familienalltag nützlich sein kann.
In dieser Folge geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Glaubenssätze. Es ist grundsätzlich lebensverändernd, wenn Du Deine Muster, Programme und Glaubenssätze erkennst und beginnst, sie zu transformieren.
In dieser Folge habe ich Tina Pichler im Interview. Sie ist Expertin für Hochsensibilität. Wir geben Tipps und Hinweise für hochsensible Mütter, wie sie für sich selbst gut sorgen können.
In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich für das wichtigste im Familienleben halte. Ich erinnere Dich daran, dass Familienleben ein Prozess ist, in dem alle miteinader wachsen und sich entwickeln dürfen. Jeder in seiner Zeit. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diesen Prozess bewusst anzunehmen und welche Chancen für alle darin liegen.
In dieser Folge habe ich Kathy Weber zu Gast. Sie ist Kathy Weber ist zweifache Mama und ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation (GfK). Sie erklärt, was die GFK genau ist und erklärt die 4 Schritte, die die Grundlage dieses Modells sind.
Im 3. Teil meiner "Vertrauens-Serie" geht es um das Vertrauen, was wir unseren Kindern entgegen bringen sollten. Damit unsere Kinder einen gesunden Selbstwert und ein stabiles Selbstvertrauen entwickeln können, brauchen sie das Gefühl, dass sie Erfahrungen machen dürfen. Und dass Fehler dazu da sind, dass sie daraus lernen können. Und die Sicherheit, dass wir Eltern ihnen grundsätzlich zutrauen, richtige Entscheidungen zu treffen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen.
In dieser Folge habe ich Isa Zöller im Gespräch. Sie ist Design your life - Coach und hilft Menschen mit der Methode des Design Thinkings ihr neues Leben zu kreieren. Die Methode stammt ursprünglich aus Kalifornien und ist für die Entwicklung von Software entwickelt worden und hält jetzt Einzug ins Lifecoaching.
Diese Folge ist eine für mich ganz besonders schöne und hoffnungsvolle Folge. Ich habe Verena Friederike Hasel zu Gast im Interview. Sie ist Journalistin und Buchautorin. Das Buch "Der tanzende Direktor" erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Bildungssystem in Neuseeland, wo sie längere Zeit mit ihrer Familie gewohnt hat. Das Schulsystem in Neuseeland folgt einer positiven und ganzheitlichen Sicht auf die Schüler und auf die Lehrer
In dieser Folge erzähle ich Dir, warum es so wichtig ist, unseren Männern die Kinder einfach mal anzuvertrauen. Ihnen zu vertrauen, dass sie das richtig gut machen werden. Auch wenn sie es so ganz anders machen als wir. Dazu erzähle ich Dir zu drei Themengebieten Anekdoten aus meinem eigenen Familienleben und den Erfahrungen, die ich damit gemacht habe. Was hat geklappt, was hat nicht geklappt? Und warum war das dann auch nicht schlimm?
Letztes Wochenende habe ich mir einen langgehegten Wunsch erfüllt und mit der Familie ein Familien-Visionboard erstellt. Wir hatten einen Nachmittag lang Spaß und haben ein tolles Ergebnis gestaltet. In dieser Folge erkläre ich Dir deshalb, was eine Vision ist und warum es so wichtig ist, eine zu haben. Mit einer anschaulichen Übung kannst Du Dir dann Deine eigene Vision erschaffen.
In dieser Folge geht es um das Unterbewusstsein. Ich habe Janine Walder aus der Schweiz im Gespräch. Sie ist Expertin für dieses Thema und hat sich zusätzlich noch auf das Unterbewusstsein der Kinder spezialisiert. Wir sprechen darüber, was das Unterbewusstsein überhaupt ist und worin die Unterschiede zwischen dem erwachsenen und dem kindlichen Unterbewusstsein bestehen.
In dieser Folge spreche ich über das Vertrauen, das wir als Mama in uns selbst haben sollten. In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, wirklich sich und seinen Fähigkeiten als Mutter zu vertrauen. Zuviel ist im Außen, das uns immer sagt, da bist Du nicht perfekt, da hast du versagt, hier hättest Du anders handeln können.
In der heutigen Folge habe ich Tanja Priefling im Interview. Sie ist Expertin für Ordnung zu Hause und im Büro. Für sie ist Aufräumen und Sortieren eine Leidenschaft, schon von klein auf. Wir sprechen darüber, wie Ordnung in einem Familienhaushalt alltagstauglich umgesetzt werden kann. Sie erzählt dabei sehr viel aus ihren eigenen Erfahrungen mit 2 Kindern.
In der heutigen Folge geht es um Dankbarkeit. Ich erkläre Dir, warum dankbar sein so wertvoll ist und welche positiven Effekte es im Leben sofort mit sich bringt. Außerdem spreche ich darüber, warum es wichtig ist, dass Du als Mama Deinen Kindern Dankbarkeit vorlebst.
In der heutigen Folge habe ich Susanne Steinkampf-Sommer im Interview. Sie ist Berufungscoach für Mütter und hilft, nach einer längeren Familienphase wieder in den Beruf einzusteigen.
In dieser Folge habe ich Stefanie Gerdes zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema Schlaf bei Kindern und unterstützt Mütter dabei, ihren Weg zu einem gesunden Schlaf für ihre Kinder und sich selbst zu finden. Zunächst erzählt sie ihre Geschichte. Auch ihr Sohn hatte große Probleme mit dem Schlafen und es hat eine Weile gedauert, bis sie die Gründe dafür verstanden hat und das ändern konnte. Es kommt ihr heute in ihren Beratungen und Coachings zu Gute, dass sie die Thematik selbst erlebt hat.
Hast Du Angst? Machst Du Dir gerade viele Sorgen? Das ist verständlich, denn die Angst ist gerade überall verbreitet. Die Corona-Krise hat uns fest im Griff. In dieser Folge geht es daher um genau dieses Thema: Angst. Ich erkläre Dir, welche Arten von Angst es gibt und warum die Angst "nur" in Deinen Gedanken ist.
In dieser Folge ist Nana Pfeiffer bei mir im Interview.Wir sprechen über die Kraft der Gedanken und wie wir damit unser Familienleben gestalten können. Welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt, erklärt Nana sehr ausführlich.
In dieser Folge habe ich Kira Liebmann zu Gast. Sie ist Motivationstrainerin für Jugendliche. Wir sprechen über die Pubertät und was genau da im Gehirn der Jugendlichen vor sich geht.
Werte sind ein sehr wichtiges Thema in unserem Leben. Sie können uns leiten und können uns glücklich machen. Wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind, können sie uns aber auch behindern und wir führen ein Leben, dass sich "fremdgesteuert" anfühlt.
Die inspirierende Geschichte einer Frau, die auf die Idee kam, eine Schule zu gründen. In dieser Folge gibt es ein Interview mit Barbara Manke-Boesten. Sie ist Gründerin, Leiterin und Geschäftsführerin der größten Privatschule in Schleswig-Holstein, der Leibniz Privatschule. In unserem Gespräch erzählt sie von der Gründung der Schule und den Schwierigkeiten, die es anfangs damit gab und wie sie überwunden werden konnten.
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Glück. Mit einer kleinen Übung mache ich Dich sofort ein bisschen glücklicher. Außerdem erkläre ich die beiden Arten von Glück und gebe Dir die ultimative Glücksformel. Sie heißt WAGES und ist von Jörg-Friedrich Gampper, einem Glücksspezialisten, entwickelt worden.
In dieser Folge spreche ich mit Svenja Peccator zum einen über Gefühle, die uns im Familienleben immer wieder begegenen: Wut, Traurigkeit, Aggression. Außerdem reden wir über die Arbeit "THEKI" von Svenja, die damit unterbewusste Programme in uns aufspüren und auflösen kann.
Bist du gerade auf der Suche nach einer Betreuung für dein Kind? Oder du hast schon eine gefunden, bist aber unsicher, ob es das richtige für dein Kind ist? In dieser Folge erzähle ich von unseren Erfahrungen bei der Suche nach einer Tagesmutter.
In dieser Folge spreche ich mit Kirsten Notman über einen Teilbereich der Kinesiologie - dem BrainGym bzw. der Edu-Kinestetik. Kirsten berichtet davon, wie sie Familien hilft, Schwierigkeiten mit dem Thema Schule und Hausaufgaben mit einer neuen Sichtweise zu betrachten und dadurch zu entspannen.
Vor kurzem habe ich das Hörbuch "Momo" gehört. Es hat mich tief bewegt, als ich erkannt habe, dass die Vision von Michael Endes Geschichte fast Wirklichkeit ist: Eine Welt, in der alle nur damit beschäftigt sind, Zeit zu sparen, effizienter zu arbeiten, optimierter zu leben. Und auch die Kinder entweder optimiert werden oder weg organisiert werden, damit noch mehr Zeit bleibt, Zeit zu sparen.
Charlie Chaplin hielt zu seinem 70. Geburtstag eine großartige Rede. Das Gedicht, das er vortrug, heißt: Als ich mich selbst zu lieben begann ... In dieser und der letzten Folge (008) interpretiere ich die Aussagen der einzelnen Strophen des Gedichtes für Mütter.
Charlie Chaplin hielt zu seinem 70. Geburtstag eine großartige Rede. Das Gedicht, das er vortrug, heißt: Als ich mich selbst zu lieben begann ... In dieser und der nächsten Folge interpretiere ich die Aussagen der einzelnen Strophen des Gedichtes für Mütter.
In dieser Episode habe ich Imke Bandiko im Gespräch. Ein Stunde lang erzählt die 7-fache Mutter über ihr buntes, lautes und emotionales Familienleben. Sie berichtet, wie sie den Alltag organisiert und wie sie dabei noch für sich sorgt. Sie spricht über ihre Geschichte und darüber, warum sie sich bewusst für sieben Kinder entschieden hat und warum das ihre Erfüllung ist. Zusätzlich gibt sie wertvolle Impulse, wie Kinder in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt und unterstützt werden können.
Meine Freundin Janine Dias im Interview. Sie ist Paartherapeutin und Expertin für Beziehungen. Sie hat ein fantastisches Modell entwickelt, das erklärt, warum es bei Paaren und insbesondere bei Eltern immer wieder zu den gleichen Konflikten kommt
In dieser Folge des Podcasts "Happy little souls" geht es um magische Momente in der Vorweihnachtszeit. Wie kannst du die Adventszeit besinnlich und sinnlich mit Deiner Familie und Deinen Kindern gestalten? Dazu gehört der richtige Umgang mit der wertvollen Zeit und der Einsatz aller 5 Sinne. Ganz besonders wichtig ist es jedoch, bewusst Freude zu verschenken.
Traditionelle Erziehungsmethoden gehen davon aus, dass das Kind ein unfertiges Wesen ist, das wir zu einem fertigen erziehen müssen. Der Ansatz von Jesper Juul, dem dänischen Erziehungsexperten besagt das Gegenteil: Kinder sind von Anfang an kompetent und wir können von Anfang an von ihnen lernen.