In dieser Folge geht es um das Thema Morgenroutine. Ich erzähle Dir genau, was eine Morgenroutine ist (Spoiler: eine Routine am Morgen *lach*) und vor allem erkläre ich Dir, warum sie so wirkungsvoll für Dich und Deinen Tag sein kann.
In dieser Folge habe ich die "Wutmacherin" Anita Raidl im Gespräch. Sie ist Eltern-Trainerin und Speakerin für das Thema Wut. Zunächst erzählt uns Anita ihre Geschichte, wie sie zum Thema Wut gefunden hat und was Zivilcourage damit zu tun hat. Schon dieses Thema ist sehr wichtig für Eltern sowie auch Jugendliche und Kinder.
In dieser Folge habe ich Eveline Schwarz im Interview. Sie bringt Kindern bei, wie sie positiv mit Geld umgehen können. Wir sprechen darüber, warum viele Kinder mit unguten Gefühlen und Gedanken gegenüber Geld aufwachsen. Eveline erklärt warum Glaubenssätze wie "Über Geld spricht man nicht" und "Geld verdirbt den Charakter" dazu führen, ein Leben im Hamsterrad zu führen. Sie berichtet aus ihren Kursen, was Kinder über Geld denken und beschreibt wie es möglich ist, diese Glaubenssätze zu drehen.
In dieser Folge geht es um Zeitmanagement. Als professioneller Business-Coach war das lange Zeit meine Aufgabe, Führungskräfte hierbei zu unterstützen. Im Familienalltag haben sich die klassischen Methoden für mich aber nicht bewährt. In dieser Folge erzähle ich Dir daher, was ich für wirklich wichtig halte beim Zeitmanagement und Organisieren des Familienlebens.
In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen. Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.
In der heutigen Folge erzähle ich Euch etwas über Meditation. Es ist eine Einführung in dieses Thema, das eigentlich so komplex ist und doch so einfach. Du musst es nur tun. Ich spreche darüber, was Meditation eigentlich ist und welche Arten von Meditation es gibt. Und ich kläre natürlich ausführlich darüber auf, wie positiv sich Meditation auf Dein Leben auswirken kann.
Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit. Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden.
In der heutigen Folge möchte ich auf die Macht der Gedanken eingehen und Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als "Hamsterrad" bezeichnen, erklären. Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem "Außen" einfach ausgeliefert.