Gibt es bestimmte Situationen, die in dir oder deinem Kind mentalen Stress verursachen? In denen du dich einfach blockiert fühlst? Prüfungssituationen mit Leistungsdruck oder öffentliche Auftritte zum Beispiel? Dann dürfte diese Folge für dich super interessant sein.

Weiterlesen129 – Die wingwave-Methode -Was das Emotions-Coaching kann und wie es funktioniert – Lola Ananda Siegmund

Kennst du dieses schlechte Gewissen, wenn du als Mutter das tust, was dich erfüllt? Wünschst du dir auch manchmal einfach mehr Leichtigkeit in deinem Muttersein? In diesem Gespräch mit Sabine Asgodom geht es um die gesellschaftlichen Konventionen, die wir als Mutter überwinden und hinter uns lassen dürfen. Sabine Asgodom erzählt von ihrem Weg vom Journalismus zum Coaching und zur gefragten Autorin und Vortragsrednerin und ihren großen Herausforderungen als berufstätige Mutter von zwei kleinen Kindern.

Weiterlesen122 – Das Queensize-Leben für Mütter – Wie wir uns als Mutter selbst verwirklichen können – Interview mit Sabine Asgodom

Gibt es diese Momente, in denen du dein Kind am liebsten "zum Mond schießen möchtest"? Und im selben Moment denkst du: "Das darf ich doch nicht denken"? Dann ist dieses Interview genau das richtige für dich. Katharina Pommer ist Familientherapeutin und Mutter von 5 Kindern. Außerdem ist sie Autorin und hat mit ihrem Buch "STOP Momshaming" die Bestsellerlisten gestürmt. In ihrem 2. Buch "Vom Umtausch ausgeschlossen" schreibt sie über Tabus, über die wir Eltern lieber nicht sprechen.

Weiterlesen121 – Der perfekte Match – Warum Deine Familie genau richtig für Dich ist – Katharina Pommer

Hast du dich schon mal gefragt, wie ein Coaching mit mir verläuft und was es dir bringt? Und vor allem, was das Besondere an dem Coaching mit mir ist? Dann darfst du dich über den Bericht von Ilona freuen, die über ihre Reise mit mir erzählt. Ilona ist eine Klientin, die ich über mehrere Monate im letzten Jahr begleiten durfte. Wir hatten eine intensive Zeit, die mit großen Wachstumssprüngen für Ilona verbunden war.

Weiterlesen120 – Wie will ich es stattdessen? – Eine Klientin über ihre Reise mit mir

Wie geht es Deiner Partnerschaft? Ist sie erfüllt, glücklich, strahlend? Oder doch eher eine dunkle Baustelle, an die Du lieber nicht so richtig ranwillst? Wie wichtig das Thema ist, nicht nur für Dich, sondern auch für die Kinder, erfährst Du in dieser Folge.

Weiterlesen118 – Beziehungskonflikte lösen – Wie Du Deine Partnerschaft wieder zum Blühen bringst – Melanie Haselow

Als Mama selbständig sein? Für viele Mütter ein Traum außerhalb ihrer Möglichkeiten. So scheint es zumindest. In diesem Gespräch mit Holistic Business Coach Kristin Woltmann wird sehr deutlich, dass alles möglich ist. Auch für Dich?

Weiterlesen116 – Als Mama ein Millionenbusiness führen – Was Deine innere Entwicklung damit zu tun hat – Kristin Woltmann

Wartest Du auf ein Wunder? Ein Wunder, dass dazu führt, dass Du Dein Familienleben endlich wieder genießen kannst oder das Deine Ehe rettet? Ein Wunder, das Deine finanzielle Situation verbessert oder Dir den Traumjob schenkt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie solche Wunder für Dich wahr werden. Und warum Du aber vor allem auf die kleinen Wunder des Lebens achten solltest.

Weiterlesen115 – Ein wundervolles Familienleben – Wie Du Wunder in Deinem Alltag erschaffst und wahrnimmst

Hast Du Dich schon öfter gefragt, was dieses "Coaching" eigentlich ist und kann? Und wie eine Zusammenarbeit mit mir wirklich im Coaching aussehen würde? Was da so passiert und wie Dir das weiterhelfen würde? Da diese Fragen immer wieder an mich herangetragen werden, habe ich diese in der heutigen Folge beantwortet.

Weiterlesen112 – Coaching – Was es ist und wie Du damit schneller in die Veränderung kommst

In dieser Folge gibts ganz praktische Tipps für einen bewussten Familienurlaub, aus dem Du auch wirklich erholt wieder nach Hause kommst. Ich habe für Dich die 6 besten Tipps zusammen gestellt, wie Du wirklich entspannt und in der Freude bleibst im Urlaub.

Weiterlesen090 – Happy holidays – 6 Tipps für einen bewusst entspannten Familienurlaub

Dies Folge ist eine Fortsetzung der Episode 077 mit Eva Balzer über die Diamantschneider - Prinzipien. Im Gespräch mit mir ist Angelika Kurz, eine weitere Expertin zu diesem Thema im deutschsprachigen Raum. Sie erzählt zunächst, wie sie zu den Diamantschneider - Prinzipien gekommen ist und wie schnell sie ihr Leben verändert haben.

Weiterlesen088 – Zeitmanagement mit karmischen Prinzipien – Wie du mehr Zeit für dich erschaffen kannst – Angelika Kurz

In dieser Folge geht es um Entscheidungen in Deinem Leben. Es geht um die Entscheidungen, die unser Leben verändern, verbessern. Die Entscheidungen, für unsere Ziele loszugehen. Ich erkläre Dir, welche Entscheidungen für unser Leben wirklich wichtig sind und wieso wir diese Entscheidungen wirklich treffen sollten.

Weiterlesen067 – Entscheide Dich für Dein bestes Familien-Leben – und wie das gelingt

In dieser Folge habe ich Ina Rudolph im Gespräch. Ina war früher eine sehr erfolgreiche Fernseh-Schauspielerin bis sie in eine Lebenskrise kam und erkannte, dass sie einen neuen Weg für sich finden muss. In dieser Phase kam nicht nur ihre Tochter, sondern auch die wundervolle Arbeit von Byron Katie „The Work“ in ihr Leben.

Weiterlesen060 – Lass los, Mama – Wie du aus Gedankenkrisen kommst – mit Ina Rudolph

In der heutigen Folge geht es um Dein Selbstbild. Was denkst Du eigentlich über Dich? Ganz allgemein? Und vor allem aber als Mama? Ich erkläre zunächst, wie und wann das Selbstbild in uns und unserem Unterbewusstsein geprägt wird und warum das so wichtig ist, dass wir das verstehen. Auch und vor allem für unseren Umgang mit unseren Kindern.

Weiterlesen059 – Was denkst du über dich? – 5 Schritte, um dein Mama-Selbstbild zu verändern

In der heutigen Sonderedition gibt es mein erstes Live-Interview, was ich am Totensonntag mit Sabrina Steiner aufgenommen habe. Sabrina widmet sich Trauer, Tod und Sterben. Sie hat sich zum Ziel gesetzt, einen neuen Umgang mit diesen Themen zu revolutionieren und das letzte Tabu zu brechen. Sie begegnet dem Tod mit Offenheit und klaren Worten und nutzt jeden Tag als Chance. Ihr Einsatz gilt der Sichtbarkeit von Menschen und ihren Geschichten.

Weiterlesen056 – Sterben, Tod und Trauer – Gespräch über ein Tabu mit Sabrina Steiner
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In der heutigen Folge habe ich Isabel Moss im Gespräch. Sie ist die Gastgeberin des Podcasts "Echte Mamas", der zu der größten Mütter-Community in Deutschland gehört. Wir sprechen darüber, wie sie an diesen tollen Job gekommen ist, wenige Wochen vor der Geburt ihres ersten Kindes. Dann erzählt sie uns von ihrer Geburt während des Lockdowns und die erste Zeit mit dem Baby. Sie spricht darüber, dass sie von Anfang an sehr intuitiv mit ihrem Sohn umgegangen ist und warum ihr das so gut gelingt.

Weiterlesen055 – Intuitiv von Geburt an – Real Talk mit einer „echten“ Neu-Mama – mit Isabel Moss vom „Echte Mamas“ – Podcast

Und hier ist sie, meine Jubiläumsfolge: Eure Fragen - meine Antworten. Ich freue mich so sehr, euch die 52. Folge meines Podcasts präsentieren zu können. 1 Jahr „Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern“. Ich habe Euch gebeten, mir Eure aktuellen Herausforderungen und Fragen zu Eurem Familienleben zu schicken.

Weiterlesen052 – Jubiläumsfolge – Eure Fragen – Meine Antworten

In dieser Folge erzähle ich Dir meine ganz persönliche Geschichte zu dem bewussten Familienleben, das ich heute führe. Ich möchte diese Entwicklung mit Dir teilen, denn es war ein spannender und teilweise schwieriger Weg, den ich gehen musste. Aber an einem bestimmten Punkt habe ich beschlossen, die Richtung zu ändern und die Verantwortung für mein Glück in die Hand zu nehmen. Die Veränderungen, die vor allem in meiner Familie seitdem spürbar sind, sind wundervoll. Wir alle profitieren davon. Und das ist auch für Dich möglich, wenn Du losgehst. Meine Erzählung darf Dich dazu inspirieren.

Weiterlesen051 – Bewusstes Familienleben – Mein Weg dahin und die 7 Grundlagen

In dieser Folge habe ich Franziska Behlert zum Interview eingeladen. Sie ist Mentorin für Intuition und genau darum geht es diesmal. Wir sprechen darüber, was Intuition eigentlich ist und wie wir sie wieder entdecken und besser kennen lernen können. Welche Rolle der Verstand dabei spielt erzählt Franziska anhand ihrer eigenen Geschichte.

Weiterlesen050 – Hör auf deine Intuition – Wie du deine innere Stimme entdeckst und nutzt – mit Franziska Behlert von „Moment mal“

Diese Folge widme ich einem großen, tiefen, schönem Thema: Der Liebe. Die Inspiration kam aus einer meiner Coachingssessions, in der die Liebe zum Expartner eine große Rolle spielte. Wie schnell verdrängen wir sie. Daher geht es zunächst um einen Schlüssel, wie Du Beziehungen und das Glück und die Liebe darin aufrechterhalten kannst.

Weiterlesen049 – Was macht die Liebe? 5 Grundprinzipien für tiefe Beziehungen​

In dieser Folge habe ich Melanie Amelié Pump im Gespräch. Amelié ist Businesstrainerin für Vereinbarkeit und gibt Workshops in Unternehmen rund um dieses Thema. In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Thema Vereinbarkeit von Familie kam (natürlich, weil sie Kinder bekommen hat und sie das Thema total überraschend getroffen hat. :-))

Weiterlesen048 – Wie funktioniert Vereinbarkeit? – Warum rote Nasen dir manchmal weiterhelfen – mit Melanie Amélie Pump

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ In dieser Folge geht es um die Lebensfreude. Einfach das Gefühl, Spaß und Freude im Familienalltag zu erleben. Das kommt leider oft zu kurz. Ich erzähle Dir zunächst, was Lebensfreude überhaupt ist und warum sie uns manchmal verloren geht. Wichtig ist hier hinzuschauen, ab wann Du vielleicht auch Hilfe, zum Beispiel durch ein Coaching, zu diesem Thema brauchst.

Weiterlesen047 – Ein bisschen Spaß muss sein – 10 Tipps für mehr Mama-Lebensfreude

In der heutigen Folge habe ich Natascha Heistrüvers zu Gast im Interview. Sie hat sich in wenigen Jahren ein profitables Onlinebusiness aufgebaut - angefangen hat sie bei Null. Sie erzählt uns ihre ganze Reise. Von den Gründen, warum sie damit begonnen hat, über die ersten Ideen und Schritte bis hin zu den Durchbrüchen. Heute hat sie mehrere Standbeine, mit denen sie ständig Einkommen über das Internet generiert.

Weiterlesen046 – Ein profitables Onlinebusiness aufbauen – So geht´s – mit Natascha Heistrüvers

In dieser Folge habe ich die "Wutmacherin" Anita Raidl im Gespräch. Sie ist Eltern-Trainerin und Speakerin für das Thema Wut. Zunächst erzählt uns Anita ihre Geschichte, wie sie zum Thema Wut gefunden hat und was Zivilcourage damit zu tun hat. Schon dieses Thema ist sehr wichtig für Eltern sowie auch Jugendliche und Kinder.

Weiterlesen044 – Wut tut (auch mal) gut – Was Wut eigentlich ist und wie du damit umgehst – mit der Wutmacherin Anita Raidl

In dieser Folge habe ich Eveline Schwarz im Interview. Sie bringt Kindern bei, wie sie positiv mit Geld umgehen können. Wir sprechen darüber, warum viele Kinder mit unguten Gefühlen und Gedanken gegenüber Geld aufwachsen. Eveline erklärt warum Glaubenssätze wie "Über Geld spricht man nicht" und "Geld verdirbt den Charakter" dazu führen, ein Leben im Hamsterrad zu führen. Sie berichtet aus ihren Kursen, was Kinder über Geld denken und beschreibt wie es möglich ist, diese Glaubenssätze zu drehen.

Weiterlesen043 – Warum Geld großartig ist – Finanzintelligenz für Kinder – mit Eveline Schwarz

In dieser Folge geht es um Zeitmanagement. Als professioneller Business-Coach war das lange Zeit meine Aufgabe, Führungskräfte hierbei zu unterstützen. Im Familienalltag haben sich die klassischen Methoden für mich aber nicht bewährt. In dieser Folge erzähle ich Dir daher, was ich für wirklich wichtig halte beim Zeitmanagement und Organisieren des Familienlebens.

Weiterlesen042 – Keine Zeit gibt es nicht – Bewusstes Zeitmanagement für Mamas

In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen. Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.

Weiterlesen041 – Yoga mit Kids – Wie Spaß und Entspannung zu ausgeglichenen Kindern führt – mit Riccarda Ley

In der heutigen Folge erzähle ich Euch etwas über Meditation. Es ist eine Einführung in dieses Thema, das eigentlich so komplex ist und doch so einfach. Du musst es nur tun. Ich spreche darüber, was Meditation eigentlich ist und welche Arten von Meditation es gibt. Und ich kläre natürlich ausführlich darüber auf, wie positiv sich Meditation auf Dein Leben auswirken kann.

Weiterlesen040 – Einfach meditieren – Wie Meditation dein Leben positiv beeinflusst

Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit. Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden.

Weiterlesen040a – Meditation für Mamas – Finde inneren Frieden an deinem schönsten Ort

In der heutigen Folge möchte ich auf die Macht der Gedanken eingehen und Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als "Hamsterrad" bezeichnen, erklären. Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem "Außen" einfach ausgeliefert.

Weiterlesen039 – Die Macht der Gedanken – und was sie mit deinem Hamsterrad zu tun hat

In dieser Folge habe ich Silke Kromer zu Gast. Sie ist Businessmentorin und Numerologin. Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert, nachdem ich bei Silke in einem Interview war. Und es hat mich sofort interessiert, ob Numerologie uns im Familienalltag nützlich sein kann.

Weiterlesen038 – Sag mir, welche Zahl Du bist – Wie Numerologie Dein Familienleben unterstützen kann – mit Silke Kromer

In dieser Folge habe ich Isa Zöller im Gespräch. Sie ist Design your life - Coach und hilft Menschen mit der Methode des Design Thinkings ihr neues Leben zu kreieren. Die Methode stammt ursprünglich aus Kalifornien und ist für die Entwicklung von Software entwickelt worden und hält jetzt Einzug ins Lifecoaching.

Weiterlesen031 – Design Your Life – Mit Kreativität und Prototyp ins neue Mama-Leben – mit Isa Zöller

Letztes Wochenende habe ich mir einen langgehegten Wunsch erfüllt und mit der Familie ein Familien-Visionboard erstellt. Wir hatten einen Nachmittag lang Spaß und haben ein tolles Ergebnis gestaltet. In dieser Folge erkläre ich Dir deshalb, was eine Vision ist und warum es so wichtig ist, eine zu haben. Mit einer anschaulichen Übung kannst Du Dir dann Deine eigene Vision erschaffen.

Weiterlesen028 – Dream big! Wie du eine Vision findest und ein Visionboard erstellst

In der heutigen Folge habe ich Tanja Priefling im Interview. Sie ist Expertin für Ordnung zu Hause und im Büro. Für sie ist Aufräumen und Sortieren eine Leidenschaft, schon von klein auf. Wir sprechen darüber, wie Ordnung in einem Familienhaushalt alltagstauglich umgesetzt werden kann. Sie erzählt dabei sehr viel aus ihren eigenen Erfahrungen mit 2 Kindern.

Weiterlesen025 – Ordnung bewusst leben – Wie du aufräumen ohne Stress gestaltest – Interview mit Tanja Priefling

Die inspirierende Geschichte einer Frau, die auf die Idee kam, eine Schule zu gründen. In dieser Folge gibt es ein Interview mit Barbara Manke-Boesten. Sie ist Gründerin, Leiterin und Geschäftsführerin der größten Privatschule in Schleswig-Holstein, der Leibniz Privatschule. In unserem Gespräch erzählt sie von der Gründung der Schule und den Schwierigkeiten, die es anfangs damit gab und wie sie überwunden werden konnten.

Weiterlesen016 – Wie Bildung gelingen kann – Die Gründung einer Schule – mit Barbara Manke-Boesten von der Leibniz Privatschule

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Glück. Mit einer kleinen Übung mache ich Dich sofort ein bisschen glücklicher. Außerdem erkläre ich die beiden Arten von Glück und gebe Dir die ultimative Glücksformel. Sie heißt WAGES und ist von Jörg-Friedrich Gampper, einem Glücksspezialisten, entwickelt worden.

Weiterlesen015 – Du musst glücklich sein, um glücklich zu sein – Die Glücksformel

Vor kurzem habe ich das Hörbuch "Momo" gehört. Es hat mich tief bewegt, als ich erkannt habe, dass die Vision von Michael Endes Geschichte fast Wirklichkeit ist: Eine Welt, in der alle nur damit beschäftigt sind, Zeit zu sparen, effizienter zu arbeiten, optimierter zu leben. Und auch die Kinder entweder optimiert werden oder weg organisiert werden, damit noch mehr Zeit bleibt, Zeit zu sparen.

Weiterlesen011 – Warum wir Zeit mal bewusst verschwenden sollten – 3 Wege zum Nichtstun